cos na

Ok! Dzieki wszystkim za informacje, wiem juz wszystko! Jednak nadal bede pil Isostar, a potem moze przezuca sie na cos innego! Oczywiscie polecialy za inf sogi! Pozdrawiam

Ja pływam w speedo i jestem bardziej zadowolony z nich niż z areny. Okularki Areny wydawały mi sie wygodniejsze lecz pojawił mi się na nich jakiś osad czy coś co zmniejszyło mi widoczność, z czasem gumowy pasek też sie porwał i to kilkakrotnie (związywałem go na supeł bo szkoda mi kasy na nowy). Speedo używam już długo, pasek się nie rwie i na [...]

Pójść do specjalisty . Albo kupić coś na odnowe chrząstki stawowej .

Chciałem zrobić coś takiego: 1 dzień: Klatka: wyciskanie na prostej 3x8-10 wyciskanie na skośnej 3x8-10 rozpiętki 3x8-10 Nogi przysiad 3x8-10 UGINANIE NÓG W LEŻENIU 3x8-10 PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 3x8-10 Biceps uginanie na modlitewniku 3x8-10 uginanie sztangi stojac 3x8-10 uginanie młotkowym stojąc 3x8-10 2 dzień Plecy: martwy ciąg 3x8-10 [...]

koles od ymiotow dostal rozstepow i polzapasci male nie zszedl fajna sprawa te rzyganko chyba sie na***ie i cos pokombinuje pij siemie lniane pomaga

j.w. Proponuję dodać cos na pobudzenie np. Life Energy TRECA. Wiem z własnego dośw. że treningi MMA są za***iście wyczerpujące.

[...] ;P czytalam te 80 stron tylko mam pytanie ;) bo wiadomo ze jest sylwester.. i podobno nie mozna pic alkoholu? :P i czy ktoras z was po prostu pila po przekuciu? ;P i czy cos sie stalo lub tym podobne? bo wiadomo ze w sylwka trzeba cos lyknac. ;P w sumie moglabym sie poswiecic i nie pic. ;P a najgorsze jest to ze albo robie kolczyka we wtorek [...]

1 Jakie sa smaki XP i ktory z nich jest najlepszy ? 2 Lepiej polaczyc XP+XPe czy Nitro II + XPe i do tego zma z tauryna ? 1. Grape, Tropical Berry i coś tam jeszcze. Sma to kwestia gustu 2. Stawiam na XP+XPe+ZMA apteczne (grosze), tauryna zbędna...

Witam!Mam pytanie:co myślicie o tym białku http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77063412-czy jest ono coś warte i czy nadaje sie na uzupełnienie diety?

Ale masz morde na tej fotce czarnobialej cos jak Arnold w mlodosci ale inaczej ale ladnie ogolnie jest

ja bym tak: -na barki zamienil podciaganie sztangi na unoszenie bopczne sztangielek -dalbym wiecej cwiczen na triceps kosztem serii tzn 3 cw i 3 serie w kazdym dodajac cos na wyciagu (chyba ze nie masz nie napisales czy na silowni cwiczysz) np. obureczne sciaganie lub jedna reka, a jezeli nie masz linek to wyciskanie francuskie 1 reka lub [...]

[...] Mam 18 lat, lubie sport a zwłaszcza sztuki walki. Od trzech lat trenuje różne rodzaje walki. Aikido, Combat Kalaki oraz Takewondo. Lubie takze pływać, chodzić po górach i cos ze sportów ekstremalnych czyli coś ze wspinaczki czy survivalu, lecz niebardzo mam i na to czas. W czym problem? W tym, że przy wzroście lekko ponad 162 cm ważę prawie 80 [...]

no własnie nie wiem bo coś sie chyba system spieprzył napisałam: zresztą w tej kwestii na Twoim miejscu wogole wstydziłabym się zabrać głos... nie ja mam adres: [email protected] ............

na jutro cos z Chelsea-Fulham 1 1,22 Fulham nie strzeli 1,8 MU-WBA 1,25 LFC-Newcastle 1,65 Celtic-Livingston 1,15 Tottenham-Birmingham 1,5 cos wybiore z tego zeby kurs ogolny byl mniej wiecej 1,67 - 2,23 narazie mysle nad MU 1 Fulham nie strzeli i Celtic 1 jakies sugestie?

no i od razu widac, że można samemu ułożyć dobrą diete. myśle, że jest calkiem nieźle i oby więcej osób, które same układają coś dla siebie a nie piszą "napiszcie mi jakąś diete na mase":) zawsze większa satysfakcja, gdy sami dla siebie coś ułożymy, bo to my przecież najlepiej znamy swój organizm:)

NIE jako transport, ale według mnie carbo po treningu to podstawa bez względu na to czy bierzesz krete czy nie. No chyba, że masz juz coś innego na okolice okołotreningowe...

Cześć Chciałbym, żebyście pomogli mi ułożyć plan treningowy dla mnie. Mam 171cm, 70 kg wagi ( wymiary w przybliżeniu ) Na siłownie mógłbym chodzić w dość nieregularne dni bo środa, czwartek i sobota. Poniedziałek i piątek mam basen. Jestem początkującym i za 2 dni pójdę na siłownie pierwszy raz, aby się "przygotować". Więc chciałbym abyście mi coś [...]

ja tak miałem rok temu, byłem wtedy maniakiem przysiadów i martwego i w końcu też zaczęło coś mi w kręgosłupie napier.dalać ból nie do zniesienia, okazało sie że to była skolioza-ogólnie miałem 2 miechy przerwy w treningu a ciągów i przysiadów nie robiłem przez rok własciwie to robie od miesiąca na razie jest ok.. ogólnie polecam ciepły prysznic, [...]

posiadam tylko skromne 50zł i mam dylemat co wybrać MP40 :http://www.airsoftguns.pl/?m=5&mc=1&p=list a może Granatnik :http://www.airsoftguns.pl/?m=5&mc=18&p=list ( na jakiej on zasadzie działa ) albo cos innego ? ?

W tym tygodniu zajrzę do milenium, bo oni mieli Pride dwa razy! Jak będzie coś, to spiszę kursy i założę osobny topic, gdzie rozpisze kupony z analizą walk! P.S. w sumie to dobry pomysł postawić na Aleksa w walce z Pawłem, najlepiej grubą kasę na Aleksa - wygra, to się zarobi, przegra, to zarąbiście - Paweł on top! - Tak zrobiłem na ostatnich [...]